تجنب هذه السلوكيات يزيد من درجة الذكاء العاطفي

الرقيب الدولي - عمان- يلعب الذكاء العاطفي دورا حيويا مهما في كل جانب من جوانب حياة المرء. ونظرا لهذا الدور الكبير الذي يلعبه، فإنه من المفيد في كثير من الأحيان أن يقوم المرء بمراجعة نفسه ليعرف ما إذا كان لديه شيء من الضعف في درجة ذكائه العاطفي، حسب ما ذكر موقع "Inc.". تحدد سلوكيات المرء التي ينتهجها عاملا مهما في تحديد درجة ذكائه العاطفي، فقد تبين أن هناك بعض السلوكيات التي تؤثر سلبا على هذا الجانب، وبالتالي فإن تجنب تلك السلوكيات يساعد على رفع درجة الذكاء العاطفي لدى كل منا: • عدم الإصغاء: سلوك عدم الإصغاء يأتي بصور متعددة، فعلى سبيل المثال، يمكن لصديقك أن يمر بأزمة ما ويحتاج لأن يفضفض لك عما يعيشه فيقوم بالاتصال بك. في هذه الحالة، فإن عدم الإصغاء يكون إما عبر تجاهل الرد على المكالمة نهائيا بمجرد أن ترى اسم المتصل وتستنتج بأنه يريد الحديث معك عن أزمته. أو ربما تقوم بإجابة الهاتف ولكنك تقاطعه بنصائحك ولا تترك له مجالا للحديث. في كلتا الحالتين اعلم بأنك تصرفت بطريقة سيئة مناقضة لمن يمتلك درجة مرتفعة من الذكاء العاطفي. • نسيان أسماء من تجالسهم: عندما تخرج مع عدد من الأصدقاء مرات عدة، فاعلم بأن قيام أحدهم بمناداتك باسم غير اسمك يمكن أن يكون من أسوأ المشاعر التي يمكن أن تجربها في تلك اللحظة. هذا الأمر ينطبق على الجميع، وعلى الرغم من أن النسيان غالبا ما يكون عفويا، إلا أننا جميعا يمكننا أن نتصرف بطريقة أكثر لباقة من خلال بذل القليل من الجهد الإضافي لحفظ على الأقل أسماء من نجالسهم. • العصبية الزائدة: عصبية الأطفال تتميز بكونها واضحة للعيان كونهم يستخدمون أجسادهم للتعبير عنها؛ فعندما يغضب الطفل قد يستلقي على الأرض ويبدأ بالصراخ والبكاء، أو ربما يبدأ بقذف ألعابه هنا وهناك. عصبية الكبار تتشابه نوعا ما، لكنها تكون أقل ظهورا نظرا لعدم استخدام أجسادهم بالطريقة التي يقوم بها الصغار. لكن هذا لا يعني أنهم لا يستخدمون تعبيراتهم الجسدية مطلقا، فمجرد التأفف بحدة تجاه من لم يحضر لك كوبا من الماء مع فنجان القهوة يعد دليلا واضحا على انخفاض درجة الذكاء العاطفي لديك. • تحويل النقاش لمزاد عليك أن تكسبه: في بعض الأحيان، قد يحدث أمر نادر مع أحد معارفك كأن يخبرك بأنه رأى قردا في حديقة منزله، من الطبيعي هنا أن تظهر تعجبك من مثل هذا الأمر. لكن، لو كان ردك أشد غرابة بأنك رأيت تمساحا في حديقة منزلك، فهذا التصرف لا يقوم به من يمتلك درجة عالية من الذكاء العاطفي.